Šta jesti posle treninga? Top obroci za brži oporavak
Pravilna ishrana posle treninga podstiče fizičku regeneraciju i omogućava optimalne performanse u budućim vežbanjima. Ovde ćemo se fokusirati na najbolju hranu koju možete konzumirati posle vežbanja kako biste obezbedili optimalan unos namirnica i postigli svoje fitnes ciljeve. Uvođenje kvalitetnih masti kao što su avokado ili maslinovo ulje može poboljšati proces oporavka. Cilj je da se … Pročitaj više